Chuyển đến nội dung chính

PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH MÁU NHIỄM MỠ

Máu nhiễm mỡ còn được gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao.  Nếu các chỉ số này cao hơn mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Trong đó, cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh.
Phương pháp chữa bệnh máu nhiễm mỡ là gì
Phương pháp chữa bệnh máu nhiễm mỡ đầu tiên cũng là dễ nhất chính là điều chỉnh chế độ ăn, phương pháp sinh hoạt hằng ngày.  Cụ thể như sau:
·        Không nên bổ sung đạm trong bữa tối
Bữa tối không nên ăn thức ăn chứa nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá, lâu ngày khiến cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch. Lượng thịt đỏ (bò, ngựa, trâu, cừu) nên ăn dưới 255 g/tuần.
·        Ăn nhiều cá
Ăn nhiều cá tăng cường axit béo hệ Omega-3, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích và cá thu có nhiều axit béo loại này.
·        Ăn nhạt
Giảm muối góp phần giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.


·        Tránh dùng dầu cọ, dầu dừa
Tránh dùng dầu cọ hay dầu dừa thường có trong kem thực vật để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate… Nên dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol.

·        Không ăn bơ, dầu mỡ
Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, thực phẩm nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền và các thức ăn nhanh. Vì trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu.
Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

HUYẾT ÁP THẤP NGUYÊN NHÂN TRIỆU CHỨNG CÁCH ĐIỀU TRỊ

Huyết áp thấp là hiện tượng huyết áp trong cơ thể có mức thấp hơn huyết áp thông thường là 120/80 mmHg. Những người có mức huyết áp từ 120 – 110  tâm chương và 70 – 80 tâm thu là những người có nguy cơ mắc phải huyết áp thấp.Mức huyết áp ở những người mắc huyết áp thấp thường ở mức 65 mmHg. Nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp + Do suy giảm hoạt động của tuyến giáp. Khi cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp, sẽ có nguy cơ mắc chứng huyết áp thấp, kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc. + Do suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi. + Hàm lượng hemoglobin thấp.Một ngưòi khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/ dl còn ở nữ giới là 11,5 tơi 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể l...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Nguyên nhân bệnh huyết áp thấp

Dấu hiệu này xuất hiện đặc biệt là vào buổi sáng, bệnh nhân thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chân tay tê buồn rã rời không có sức sống. Nếu nghỉ ngơi hoặc ngủ 1 giấc ngắn thì tình hình sẽ tốt hơn. Nhưng đến buổi chiều hoặc buổi tối lại xuất hiện cảm giác mệt mỏi, mặc dù không phải vừa mới làm việc quá sức. Sự mệt mỏi này có thể liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh do các cơ co thắt quá mức. Nguyên nhân bệnh huyết áp thấp Đau đầu, chóng mặt.  Khi bị huyết áp thấp, phiền phức lớn nhất của bệnh nhân chính là chứng đau đầu, chóng mặt. Cơn đau sẽ nặng hơn sau mỗi lần não căng thẳng hoặc vừa có hoạt động thể lực nặng. Mỗi người có mức độ và tính chất đau đầu khác nhau. Đau nặng hơn ở vùng đỉnh đầu. Có lúc đau ở mức độ nặng hơn, vừa đau vừa tê nhức. Mức độ chóng mặt ở mỗi người đều khác nhau, người bị nhẹ thì hai mắt sẽ tối sầm lại, người nặng hơn có thể bị chao đảo, thậm chí ngất ngã xuống đất, thường xuất hiện khi người bệnh đột ngột thay đổi tư thế, ví dụ như đan...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

THUỐC ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP THẤP BẰNG LÁ XƯƠNG SÔNG

Thuốc điều trị huyết áp thấp của cụ bà 70 bằng lá xương xông, một loại lá mà ở quê nhà mình mình cũng hay thấy nó ở vườn nhà. Nhưng lại không biết nó có tác dụng, và tốt cho người bị huyết áp thấp như thế này. Dưới đây là bài thuốc mà mình đã biết được khi lang thang trên mạng và tình cờ đọc được. Phải nói là nó rất đơn giản mà lại hiệu quả. Câu chuyện của bà Minh về thuốc điều trị huyết áp thấp Bà Minh lấy chồng và sinh sống ở vùng đất Ninh Sở – Thường Tín cũng đã ngót 50 năm nay. Suốt một thời trẻ lam lũ, vất vả, tưởng về già được nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, ai dè chứng huyết áp thấp lại tìm đến bà. Bình thường thì không sao, nhưng cứ ra nắng một lúc, đói hay ngồi một chỗ quá lâu là huyết áp bà lại tụt xuống, đầu óc quay cuồng, hoa mắt chóng mặt, mắt thì mờ, chân tay bủn rủn thậm chí xỉu lúc nào không biết. Bà bồi hồi kể lại: “Hồi còn trẻ tôi cũng bị huyết áp thấp đấy chứ, lúc đó cũng nghèo lắm chả có tiền mà đi viện. Nhiều lúc đang ngồi, đứng lên một cái thì xa xẩm hết mặt mày, tư...
Đăng nhận xét
Đọc thêm